Esporte

Pode tudo, mas pegue leve

 

  

"Não há esporte proibido para jovens, mas eles devem ser praticados em versão light"

 

        

        É saudável preocupar-se com o físico e os adolescentes estão levando isso a sério. Nunca antes as academias de ginástica foram freqüentadas por gente tão jovem. Do total de alunos de grandes academias, 25% têm menos de 20 anos. "A garotada começa a procurar a musculação a partir dos 13 anos, porque seus exercícios trazem resultados estéticos muito rápidos". Isso é bom e ruim, porque o jovem pode praticar todas as modalidades esportivas sem prejuízo à saúde ou ao processo de crescimento.

 

        

       Mas isso deve ser feito com moderação. Ou seja, é preciso limitar o tempo da prática esportiva e o esforço exigido. "A quantidade ideal até os 18 anos é seis horas por semana". O que requer mais cuidado e precaução é a sobrecarga de esforços. Vale a regra geral de que o jovem pode suportar 60% da carga de um adulto.

 

        O jovem e o esporte estão muito bem interligados, e isso é motivo de comemoração, levando em consideração neste mundo que temos hoje a prática do esporte é como se fosse um refúgio para tantas coisas horríveis que tem tomado conta das páginas dos jornais.

       

         O esporte é um grande aliado, para a manutenção da saúde, ajudando no desenvolvimento motor, moral, educacional e intelectual. A prática do esporte pelas crianças e jovens vem prepará-los para os desafios da vida, deixando seus corpos mais aptos a diversas situações. Na questão social o esporte tem tirado muitas crianças e jovens da rua, dando a eles uma perspectiva de vida melhor. Na verdade traz esperança para as mães que desejam ver seus filhos bem longe das drogas e ainda sim trabalhando dignamente. 

        O esporte na verdade não agindo apenas no corpo físico, e sim também no espírito diretamente através dos benefícios para a mente, é uma ferramenta essencial nos dias de hoje, sendo é claro bem praticado, várias modalidades tem condições de contribuir para o espírito. 

        Portanto pratiquem esportes, porque é um bom meio para ajudar o corpo e o espírito simultaneamente.

"Pratique saúde, viva bem a vida, pratique esportes !!!"

 

 

 

 

                         By Gustavo Ribeiro